Токсикоз - настоящее бедствие на ранних сроках беременности, которое может помешать женщине насладиться своим положением. Существует множество мнений, что нужно есть, чтобы уменьшить токсикоз. Ниже вы найдете некоторые наиболее полезные советы по питанию, которые помогут уменьшить тошноту, рвоту, отвращение к пище и тягу к определенным продуктам во время беременности.

• Запах еды по утрам может вызвать токсикоз. Холодная пища меньше пахнет, поэтому лучше на завтрак выбирать холодную еду, чтобы избежать тошноты и рвоты.

• На токсикоз также в немалой степени влияет уровень сахара в крови. Поэтому очень важно поддерживать в норме уровень глюкозы. Потребляйте больше белка за каждый прием пищи, старайтесь перед сном перекусить продуктами, содержащими белок, или даже оставьте закуски на тумбочке, чтобы перекусить ночью, если вы проснетесь. По некоторым свидетельствам, токсикоз обостряется утром потому, что за ночь уровень содержания сахара в крови снизился.

В современном мире заставить беременную женщину сидеть дома, практически не возможно. Как птица из клетки она стремится не в парк подышать чистым, не за очередной порцией фруктов, а на работу! И происходит это по многим причинам.

Почему беременные женщины рвутся на работу?

Дают о себе знать феминистические настроения, равенство полов, и как следствие финансовая независимость супругов друг от друга. Даже в положении, женщина пытается доказать, что беременность ни в коем случае не снижает ее работоспособность и даже упираясь пузом в монитор компьютера она является полноценным работником.

Беременная не значит больная, а преданность делу требует постоянной отдачи. Приостановить карьерный рост можно только на время. Рожать на рабочем месте не очень удобно. А там за ребенка возьмутся «мамки и няньки».

Как приятно после долгих месяцев зимы, подставить свои тело ласковому солнышку и позагорать. За зиму так соскучишься по теплу, что порой забываешь об элементарных мерах предосторожности. Помнить об этом нужно всем, особенно женщинам в интересном положении. Вы, милые дамы, отвечаете теперь не только за себя, но и за своего будущего малыша. Но обо всем по порядку.

Что такое загар? Загар - потемнение кожи человека под влиянием солнца, вызванное веществом темного цвета - меланином или пигментом. На самом деле, выработка меланина - это защитная реакция организма на ультрафиолетовое излучение. Загар состоит из двух фаз: фаза покраснения кожи, фаза потемнения кожи. Обычно во время приема солнечных ванн, покраснение кожи чувствуется. И если в это время спрятаться в тени, то можно вернуться к своему первоначальному цвету кожи.

Для каждой женщины во время беременности главное - это забота о будущем малыше. Из-за боязни ему навредить, многие отказываются от радости секса в это время. Так ли оправданы страхи будущих матерей, и какие существуют реальные противопоказания?

Конечно, в любом случае, необходимо проконсультироваться с вашим врачом-гинекологом. Однако, зная о противопоказаниях для занятий сексом во время беременности, можно определить, разрешается ли он вам. Однозначно необходимо избегать секса в следующих случаях:

Каждая мама старается дать своему малышу любовь, внимание и ласку. Однако только в последнее десятилетие, среди мам в нашей стране, появилось понимание, что очень важно дать своему ребёнку и грудное вскармливание - самое лучшее, что придумала природа для наших малышей. Период кормления грудью - это момент, с которого начинается глубокая привязанность матери к ребёнку, его психоэмоциональное развитие, становление взаимоотношений между мамой и малышом.

Физиологически большая часть женщин способна выкормить своего ребёнка на протяжении не одного месяца. Так почему же многие идут по более «лёгкому» пути искусственного вскармливания, вместо того, чтобы приложить усилия для становления и поддержания лактации? Скорее всего, дело в незнании как это сделать, в недостаточном количестве информации.

Выкидыш или естественный аборт - явление, при котором ребёнок выводится из организма матери до того, как становится способным выжить вне его. Чаще всего выкидыши объясняют пороками генов или хромосомного набора у будущего ребёнка.

Считается, что почти каждая женщина за время репродуктивного возраста испытывает хотя бы один выкидыш. Возможно, эта статистика несколько преувеличена, но около половины беременностей действительно заканчивается выкидышами. Большинство таких выкидышей случается до того, как женщина понимает, что беременна. Но даже после положительного результата теста на беременность шанс не выносить ребёнка равен примерно 15%. Большинство женщин, испытавших выкидыш, впоследствии успешно беременеют и рожают, и только один-два процента испытывают постоянные выкидыши (более одного подряд).

Неофициальные сайты и журналы, посвящённые «тем самым девяти месяцам» просто переполнены различными мифами на эту тему. Но эксперты утверждают, что некоторые аспекты вашего пути от зачатия к родам всё равно станут полнейшей неожиданностью. Чтобы помочь вам хоть немного подготовиться к тому, что вас ждёт во время ожидания ребёнка, мы подготовили рассказ о шести симптомах. О тех самых, которые не принято обсуждать в малознакомой компании. Которые вообще не принято обсуждать. Итак...

1. Команда «Газы!»

Когда дело доходит до «побочных эффектов» беременности, газы стоят на первом месте, в первом триместре. Причина проблемы в высоком уровне прогестерона, гормона беременности. Этот гормон замедляет процессы, происходящие в желудке, и позволяет газам накапливаться там в больших, чем обычно, количествах. Да-да, именно этот гормон виноват в том, что вы «звучите», когда меньше всего этого ожидаете!

Считается, что браки заключаются на небесах, на земле мы лишь «узнаем» в толпе вторую половинку. Считается также, что любящим супругам детей посылает Бог. Суждено им стать родителями мальчика - в заветный день появится малыш, суждено подарить миру красавицу-дочку - будет девочка. Однако, несмотря на то, что пол ребенка зависит от воли случая, люди издревле пытались предугадать, а то и запрограммировать будущий гендер.
В старину женщинам во время зачатия советовали ложиться головой на юг, если они мечтали о девочке и на север, если хотели мальчика. Испокон веков считалось, что если у беременной «острый» живот, будет мальчик. Если кругленький - девочка. Если женщина ждет девочку, она дурнеет - дочери любят материнскую красу пить...

Впрочем, приметы такого рода не могут быть ориентирами пары, решившей выбрать пол ребенка еще до зачатия. Специально для будущих родителей, которые не хотят полагаться на случай и привыкли держать все под контролем, ученые придумали несколько хитрых методик. Если придерживаться хотя бы одной из них, а лучше - комбинировать, вероятность «прогадать» с полом будущего потомства довольно низка.

До недавнего времени женщину, решившую прервать беременность, направляли на аборт или мини-аборт при ранних сроках беременности. Наиболее безопасным методом являлся мини-аборт (или вакуумная аспирация), гарантировавшая женщине минимальное повреждение полости матки, а также сведенные к минимуму послеоперационные последствия. Сейчас существует возможность отказаться от хирургического вмешательства и сделать выбор в пользу медикаментозного аборта.

Медикаментозное прерывание беременности - это ни что иное, как фармакологический аборт, суть которого сводится к принятию препаратов, способных блокировать действие прогестерона - женского полового гормона, подготавливающего матку к имплантации плодного яйца. В результате повышается сократимость матки, раскрытие шейки матки, отделение и изгнание плодного яйца. Беременность прекращается.

Роды очень важный момент в жизни женщины. И если во время беременности организм ее работал, готовясь к рождению малыша, то после родов следует не менее важный процесс - возвращения к прежнему состоянию.

Перестройка начинается буквально после рождения плаценты: сокращается выработка женских половых гормонов, ответственных за репродуктивную систему, и увеличивается выброс гормонов, способствующих установлению лактации. Матка после родов весит примерно один килограмм, а в течение последующих двух месяцев восстановления вес уменьшается до свойственных ей 60 грамм. Сокращение матки (похожи на легкие схватки) чувствительны, но терпимы, и обычно усиливаются во время кормления грудью. Для лучшего сокращения матки доктора советуют чаще лежать на животе. После практически 9-ти месячного воздержания от такой позы отдыха, все новоиспеченные мамы с удовольствием выполняют данную рекомендацию.

Материнство - счастье. Есть в нем, конечно, свои нюансы: бессонные ночи, неприятные бытовые неожиданности, бесконечные хлопоты. Но это того стоит - сами знаете! Вот чего не стоит - впадать в депрессию по поводу лишних кг, появившихся во время беременности. Да, они раздражают, да хочется побыстрее вернуться к прежним размерам одежды, но не всегда это возможно. По крайней мере, сразу. Тем более, ребенок требует постоянного внимания, а на себя у мамы времени совсем не остается. Плюс муж все время сюсюкает и не воспринимает больше как красивую женщину. Кошмар, одним словом!

Однако вернуть былую форму не так просто, как может показаться. На зарядку, йогу, бассейн, спортзал времени катастрофически не хватает, поэтому похудеть удается лишь тем мамочкам, кому повезло с заботливым мужем, готовыми помочь родителями и нянечками. Большинство же не просто не худеет после родов, а наоборот, продолжает набирать избыточный вес.

Первым признаком беременности, как известно, является отсутствие месячных, или как мы их часто называем "критических дней". Случается и такое, что кровянистые выделения не прекращаются и в период беременности. Однако это считается больше патологией, нежели нормой. Что же происходит в женском организме во время менструального цикла до беременности и во время нее?

Рождение - большое чудо. Но ему предшествуют девять месяцев ожидания, девять месяцев тревог, надежд, радости и печали. Будущей маме очень важно знать, какие изменения происходят с ее ребенком - и с ней тоже. В помощь беременным разработаны специальные календари беременности - в них подробно рассказывается обо всем, что происходит с «удвоенным» организмом за такой сложный, но бесконечно прекрасный период в жизни женщины.

Время для будущей мамы с начала беременности будет исчисляться не часами, днями и месяцами, а неделями. Беременность в среднем составляет 40 недель, или 10 акушерских месяцев. Существует и крупная единица измерения - триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности. Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени - лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

Расчет срока беременности ведется, чаще всего, от даты последней менструации. В то же время, беременность наступает после зачатия, в середине цикла, во время овуляции.

1-я и 2-я недели. Собственно, вы еще не беременны. У вас благополучно прошло плановое менструальное кровотечение и вы ничего не подозреваете. Ваш организм выполняет работу - как много раз до этого. Он вырастил и «воспитал» яйцеклетку, отправил ее в путешествие - и где-то в конце второй недели яйцеклетка встретилась со сперматозоидом. Зачатие произошло. Новая жизнь - впереди.

Третий триместр - завершающий. Много чудес ожидает вас за этот период, и не обязательно именно для вас он будет продолжаться три месяца.

27-я неделя. Ваш вес растет, но сейчас - не время оплакивать фигуру. Но и излишне налегать на калорийные обеды, («за двоих»), не стоит. Вы должны знать, что вес, набранный во время беременности, не вреден. Значимую часть набранного веса составляют околоплодные воды и увеличенный объем крови. Сейчас малыш весит 900 - 1000 г. Его кожа все еще морщинистая (от контакта с жидкостью), но ближе к родам, и в особенности после родов она обязательно расправиться.