Рефлексотерапия - это системный метод лечения заболеваний, который основан на учении о взаимосвязи различных органов друг с другом. Наука о лечении заболеваний с помощью воздействия на специфические точки тела зародилась около двух тысяч лет назад в Древнем Китае. По легенде, у одного китайского крестьянина очень сильно болела голова, когда он вдруг нечаянно ударился ногой о камень. После удара головная боль мгновенно исчезла. Крестьянин запомнил то место на ноге, которым он ударился, и в дальнейшем постоянно воздействовал на эту точку при головной боли.

Вы, наверное, не раз слышали это загадочное слово «аюрведа», но что за ним скрывается, пока представляете себе смутно. Пора восполнять пробелы в познаниях! Сейчас аюрведические практики популярны не только среди звезд Голливуда. Простые смертные также стремятся к здоровью и красоте, небезуспешно прибегая к услугам древней науки.

Аюрведа с индийского переводится как «наука о долголетии». Она способствует поддержанию хорошего здоровья, природной красоты и продлевает жизнь человека.

Создали Аюрведу индийские провидцы 5000 лет назад. Основана методика на универсальных законах медицины и представляет собой развивающуюся науку, актуальную сейчас столь же, как и в прошедшие столетия.

Аюрведа хорошо сочетается с современными моделями целостного лечения, принимающими во внимание все аспекты здоровья человека - физический, эмоциональный и духовный.

Кундалини опирается на такое понятие как прана или «жизненная сила». В буквальном переводе с санскрита слово кундалини значит «тот, который скручен», но сейчас это используется скорее в качестве метафоры, символизирующей сгусток энергии, существующий в человеческом теле.
Эта ветвь йоги концентрируется на психических центрах человеческого тела или чакрах. В йогической практике термин кундалини связан с Муладхарой, нижней чакрой. Кундалини выходит далеко за пределы чисто физической практики: её важными компонентами являются дыхание, медитация и произнесение слов - мантр. Несмотря на свою обращённость внутрь человека, кундалини предусматривает и интенсивную физическую подготовку. Этот тип йоги - для сильных людей, готовых подвергнуть себя физическим и умственным испытаниям.

Делать массаж ног - то, что может каждый. Если вы никогда не пробовали сделать такой массаж себе или кому-то, если вы не довольны тем, что делаете, примите во внимание следующие советы. Верите вы или нет, но многие виды массажа при совсем небольшой практике способны привести к настоящему блаженству. Чтобы испытать это блаженство, не нужно долго учиться или платить огромные деньги за услуги массажиста. Станьте массажистом сами с несколькими несложными приёмами:
Не забудьте об икрах и лодыжках. Многие мышцы, соединяющие икры со щиколотками, нуждаются в массаже. Это значит, что для получения удовольствия важно уделять внимание не только стопам, но и всей ноге ниже колена, прорабатывая каждую мышцу в отдельности.
Работайте подушечками пальцев. Вместо того чтобы массировать всей рукой, используйте только пальцы: большой и указательный пальцы - прекрасный инструмент для разработки усталых мышц, а четыре пальца от указательного до мизинца помогут сделать поглаживающие движения более нежными.

А знаете ли вы, что в жилах наших текут воды древнего моря? Ученые вывели формулу морской воды времен палеозоя, и выяснилось, что по составу она полностью совпадает с минеральным составом нашей крови. Вообще-то гипотеза о том, что жизнь зародилась в море, на самом деле молодая: ей всего век от роду. В 1898 году ее высказал ученый по фамилии Бунге, который утверждал, что современные животные унаследовали от своих предков неорганический состав крови.

Когда-то для живых организмов вода была внешней и внутренней средой, и они приспособились к соотношению ионов, характерных для древнего моря. А состав воды земных морей постепенно изменялся с течением лет. И тогда организмы тоже должны были или меняться, или сохранять постоянство внутренней среды. Но природа использовала обе эти возможности. И теперь мы несем в себе это древнее море, и даже передаем его по наследству.

Сколько воды следует пить каждый день? На этот вопрос нет простого ответа. Потребность в воде зависит от многих факторов, включая состояние вашего здоровья, вашу активность и место проживания.

Хотя нет единой формулы, подходящей всем, знания о потребностях организма помогут вам определить, сколько воды нужно пить ежедневно.

Польза воды для здоровья

Вода в организме является главным химическим компонентом, составляющим в среднем 60 процентов веса тела. Каждая система в организме зависит от воды. Например, вода вымывает токсины из органов, приносит питательные вещества клеткам и обеспечивает влажную среду для тканей горла, носа и ушей. Недостаток воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое сопровождается нарушением водно-солевого баланса и в тяжелых случаях даже угрожает жизни.

Наверное, нет такого органа в человеческом организме, который бы остался "бесчувственным" к воздействию эфирных масел.

Они способны подправить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, снять боли в желудке или суставах, укрепить иммунитет, улучшить сон или, наоборот, взбодрить, придать сил. Лампа с ароматическим маслом насыщает микроклимат в квартире отрицательными ионами, напрямую влияющими на наше самочувствие и работоспособность. Практически все эфирные масла обладают противовирусными и антибактериальными свойствами. Ароматерапия - отличное вспомогательное средство. Эфирные масла усиливают эффективность основного лечения, ускоряют выздоровление.

Восточный мaccaж - божественное сочетание здоровья и удовольствия.

Массаж является одним из немногих методов в традиционной и нетрадиционной медицине, который, возникнув много веков назад, применяется и в наше время в качестве оздоровительного, гигиенического, профилактического, расслабляющего средства, а также для поддержания и восстановления общей работоспособности нашего организма.

Как это ни странно, исторической родиной традиционной школы японского массажа является Поднебесная Империя. В Китае 5000 лет назад была придумана и доведена до совершенства своеобразная методика массажа – «амма», что в переводе с китайского означает «успокоение рукой». Основные приемы «успокоительного» массажа были разработаны слепыми лекарями, для которых такая практика была единственным способом заработать себе на хлеб. Благодаря особой чувствительности пальцев слепые массажисты ценились и славились по всему Древнему Китаю.

Массаж третьего глаза – или широдара – одна из самых необычных и приятных аюрведических процедур.

Аюрведа - традиционная индийская медицина, насчитывающая тысячелетия. Слово "аюрведа" образовано от санскритских слов, означающих "жизнь" и "ведать, знать", и дословно переводится как "ведание (знание) о жизни". Аюрведические процедуры одинаково полезны людям разного возраста. С одной стороны, они действуют профилактически, позволяя сохранять молодость и красоту, с другой - терапевтически, восстанавливая нарушенные физиологические процессы. Одновременное воздействие лекарственного масла и массажа обеспечивает целостное воздействие на организм. Эффект от аюрведических процедур усиливается, если заниматься йогой, духовными практиками и оздоровительными техниками.

Обертывание - одна из наиболее распространенных и желанных женщинами процедур для устранения дефектов кожи тела и коррекции фигуры.

На сегодняшний день обертывания являются одной из самых востребованных процедур в салонах. Обертывания как способ улучшения свойств кожи был известен человечеству уже много веков назад. Так, известные всем «грязевые ванны» - по сути своей та же процедура, основанная на лечебном действии природных веществ и минералов.

Однако модную и полезную процедуру можно провести и дома самостоятельно. Для неё не нужно никакого специального оборудования, кроме ёмкости для нагревания воды, миски для смешивания компонентов, полиэтиленовой пленки и эластичных бинтов.

С древности людям было известно, что наша кожа является самым большим органом выделения шлаков, поэтому водолечение стало самым эффективным способом очищения кожи и активизации ее деятельности.

Водолечение оказывает естественное физическое воздействие на весь организм. Оно отличается от многих методов лечения своей доступностью, безопасностью и эффективностью. Одним из главнейших законов применения ванн является закон реакции: чем сильнее раздражение, тем сильнее прилив крови к месту раздражения. Ванны обладают закаливающим действием, тренируют кровеносные сосуды, снижают повышенное давление, поднимают пониженное, снимают нервные перегрузки и стрессы, улучшают функции и внешний вид кожи.

Озон улучшает реологические свойства и микроциркуляцию крови, резко повышает снабжение тканей кислородом, а, следовательно, активизирует жизнедеятельность всех органов и систем организма.

Озонотерапия - современная высокоэффективная медицинская технология использования озона в лечебно-профилактических целях. Внимание медиков озон смог привлечь в начале XX века, когда газ был использован для лечения ряда заболеваний. А во время II мировой войны врачи лечили озоном людей с переломами, абсцессами, воспалительными процессами и другими проблемами. В 1972 году Ганс Вольф и Зигфрид Риллинг основали Германское медицинское общество озонотерапевтов. В дальнейшем озонотерапия развивалась все больше и смогла привлечь к себе внимание многих людей. В настоящее время лечебные свойства озона стали применяться и в косметологии.

Чтобы пройти курс салонных процедур, улучшить состояние кожи, подтянуть фигуру, укрепить иммунитет не стоит ждать весны, зима для этого, вполне, подходящее время!

Бытует мнение, что зимой трудно уследить за фигурой, - и как неизбежность к весне почти все обзаводятся лишними килограммами, с которыми затем приходится усиленно бороться. В какой-то мере, это правда, действительно зимой мы в основном двигаемся меньше (если конечно не являемся приверженцами зимних видов спорта), больше спим и едим. Холодная погода, короткий световой день, нехватка витаминов – все эти специфические зимние факторы как бы побуждают нас укутаться в тёплый плед, забраться в уютное кресло с интересной книжкой, а рядом поставить тарелочку с вкусными пирожными. Какое наслаждение! А затем мы с грустью смотрим на свои несколько расплывшиеся формы и думаем, какие бы меры принять, чтобы привести фигуру в порядок. Диета, физические упражнения, пересмотр питания, - часто оказывается, что только домашними средствами с возникшей проблемой не справиться.

Воздействие гипноза до сих пор не всеми признается как действенный метод лечения, однако именно на суггестии (внушении) основаны многие способы врачевания болезней. Гипноз — действие сильное и не всем доступное.

Не все могут овладеть этим средством, но только в том смысле, что от каждого человека требуются разные усилия, и кому-то придется очень много приложить собственных стараний, а кому-то значительно меньше. В каждом из нас заложены определенные склонности, и сила склонности к овладению гипнозом у каждого — своя.

Йога помогает женщине «в положении» повысить уровень выносливости, силы и гибкости, научиться расслабляться. Занятия йогой во время беременности приводят к изменениям не только телесным, но и духовным, а их полезное воздействие сказывается на здоровье не только матери, но и малыша. Йога для беременных как отдельное направление сформировалась недавно, но уже существуют специальные упражнения и асаны для будущих мам.

Каждая беременная женщина хочет пережить период беременности в комфорте и без осложнений, ведь здоровая, нормально протекающая беременность - важная составляющая здоровья ребёнка. Занятия йогой для беременных помогут вам поработать над здоровьем своего малыша задолго до того, как он появится на свет. Каким же образом йога применяется в качестве упражнений, облегчающих роды и укрепляющих здоровье плода? Следуйте нашим инструкциям. Выполняйте несложные упражнения и наслаждайтесь спокойным, безопасным течением беременности.